“Things outside the sphere of choice are nothing to me.”

| Epictetus - Discourses 1.30.3

We leven ons leven bijna altijd vanuit de zaken die we in onze jeugd hebben meegekregen van anderen, vaak onze opvoeders. Dit worden vaste gedragingen, waarvan de oorsprong vaak een mysterie blijft. Deze gedragingen slijten over het algemeen jarenlang in in ons systeem en slaan in de tussentijd meerdere ervaringen die hierop lijken, onder datzelfde patroon op.

Wanneer we ouder worden, kan dit fenomeen zorgen voor problemen. Problemen die lichamelijk geuit worden in bijvoorbeeld buikpijn, hoofdpijn, klotsende oksels, een instant-hoge- of lagedruk gebied in je lijf en zo verder. Deze lichamelijke reacties gebeuren omdat een opvoeder een koppeling heeft gemaakt tussen een ervaring van jou, emotie(s) die je hierbij voelde mét een opgeplakte betekenis… van die opvoeder. Hiernaast kan het ook zijn dat we als kind, om wat voor reden dan ook, tijdens een specifieke ervaring en bijkomende gevoelens, zélf een betekenis hebben gegeven aan iets. Met het brein van een kind.

Dit wordt jouw ervaring, jouw emotie(s), met díe betekenis en dit is hoe wij opgroeien, zo krijgen we zaken mee om ons leven te kunnen leven. Volgens die opvoeders. En op die manier kan er dus ook iets in je systeem zitten wat niet overeenkomt met hoe jij inmiddels je leven leeft en dat ‘iets’ geeft de lichamelijke reactie(s).

Omdat ons emotionele brein als hoofddoel heeft ‘te zorgen dat wij (over)leven’, blijft het putten uit datgene wat het heeft opgeslagen. Die (verkeerde snel)koppeling. En het maakt niet uit of deze koppeling wel of niet bij jouw uiteindelijke levensloop past. Het is de snelste weg richting dit overlevingsdoel, zo efficiënt als mogelijk (want: zo min mogelijk energie kostend).

Dat deze probleemgevoelens meestal al van tevoren ontstaan, komt omdat ons brein zich voorbereidt op dat wat volgens de data in het brein gáát gebeuren. Deze voorspelling(en) en een toenemende mogelijkheid op probleemgevoelens beginnen vanaf dat moment de boel te controleren. Qua tijd ruim tot kort, in ieder geval vóórdat je presentatie of je optreden plaats heeft gevonden, vóórdat dat moeilijke gesprek is geweest, vóórdat je die ene beslissing hebt genomen, vóórdat de confrontatie met je boze partner of baas is gepasseerd en meer.

Wat positief is, is dat je deze koppeling(en) kunt veranderen waardoor er minder probleemgevoelens worden ervaren. Wil je dit onderzoeken, neem dan contact met me op om dit samen met jou te doen.